▶ **獻給第一次上課的你**
空中瑜珈入門班適合所有初學者
沒有接觸過空中瑜珈的同學,都可以來體驗這一堂特別的課程
給自己一個機會
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▶ **曲線雕塑**
空中瑜珈的課程可以使你運用到不同的肌群,平常很少使用的肌群都在這堂課程被喚醒
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▶ **挑戰自我**
利用布幔和地心引力對抗,增進更多的核心力量、練習控制肢體
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▶ **伸展拉筋**
藉由布幔的幫助下,練習身體與掛布之間的協調性,來做肢體的伸展與放鬆
也可輕鬆達到平常較不容易做到動作
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【PAF運動空間活動特色】
◆ 教室空間寬敞
◆ 課程約一小時輕鬆自在的運動時光
◆和姐妹好友一起運動一起進步
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【活動地點】
PAF運動空間
台北市北投區文林北路112號B1
(捷運明德站1號出口，約5分鐘路程)
門口公車站牌為中正高中站
活動內容
注意事項
【空中瑜珈課程須知】
1.哪些人不適合空中瑜珈呢?
孕婦、突發性暈眩或眩暈症、青光眼、視網膜剝離、骨質疏鬆症、近期頸頭部受傷 或疾病者、關節炎、近期手術過後、血壓過高或過低、腕隧道症候群、心臟疾病、 椎間盤滑脫等症狀。
2.上課中不得配戴任何首飾及尖銳物品進入及上課，如損壞器材需照價賠償。
3.上課前一小時需空腹或有足夠時間消化食物，課程中建議勿飲水過量。
4.如需取消或變更體驗時間請於三天前告知。
其他資訊
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