W Class 最新手帳活用術 : 從零開始掌握時間規劃與自我對話

不管你是手帳新手，還是希望提升時間管理和自我覺察能力的愛好者，這門課程都能滿足你的需求！ 這堂課適合以下狀態的你： 書寫手帳初心者：想要寫手帳但不知道怎麼開始的人。 自我管理追求者：希望透過手帳檢視和盤點自己，但苦於沒有方法的人。 時間管理實踐者：想要提高時間管理效率和生活質量的人。 透過這堂課你將可以獲得： 規劃與完成屬於自己的手帳：從無從下手到得心應手，告別半途而廢的手帳生活。 自我對話技巧：通過手帳進行深度的自我反思和對話，提升自我覺察能力。 手帳書寫心法：掌握寫手帳的核心概念與自我書寫心法，讓手帳成為你生活中不可或缺的一部分。 上過課的他們這樣說： 「可以更有依據的規劃和完成屬於自己的手帳。以前曾經嘗試過維護自己的手帳，但很常半途而廢，挑選格式時偏好可以每天計劃寫好的類型，因為並不知道年記事或是月記事的功能差異，卻又礙於沒有方式可以一頁檢視所有的工作而煩惱。」 — 行銷工作者 「讓我更明白，知道自己想將『手帳』，做什麼樣的用途！」 -- 媽媽 「對於課程中手帳多元的書寫方式感到驚豔，很喜歡課程中的一句話：這不是寫手帳大賽，寫手帳是為了成為更好的自己，而不是給自己壓力要把空格填滿滿。」 -- 學生 「知道要怎麼利用來規劃自己的時間。」 -- 經理 「上完課後解除了使用手帳上的壓力，提供框架使用手法，讓使用手帳時會更具體。」 -- 工程師 為什麼你值得來上這堂課？ 不藏私傳授底層知識架構：學寫手帳技術後，更能啟發思維。 簡單清楚的應用範例：實際案例引導，讓你更容易上手。 實用的工具與方法論：提供多種實用的工具和方法，幫助你從零開始有效規劃。 課程大綱 1. 寫手帳的基本概念與個人化關鍵 2. 3 個用手帳自我書寫的引導技術（年度盤點、創造時間的新想像、take your time） 3. 手帳經典格式使用眉角（年、月、週記事、habit trakcer） 4. 時間管理、行動計畫安排的關鍵應用概念與手帳使用技巧 5. 日記、自由書寫回顧的關鍵應用概念與手帳使用技巧 6. 總結 邀請你透過這堂手帳線上課程，學習如何從零開始有效運用手帳，提升時間管理能力與自我對話技巧。課程內容適合手帳初學者及自我管理愛好者，讓你從混亂到有序，創造屬於自己的高效生活！ 關於講師 Merci 郭芙志 https://live.staticflickr.com/65535/53985020413_9b6261a33f_c.jpg 吾思傳媒 (女人迷 womany) 營運總監 Head of Operation & Supports 從 UIUX 設計師轉為產品經理，再從產品轉到營運。目前領導女人迷營運部門，推動多元共融政策與文化。講授多場企業內訓、牌卡自我教練與能量管理公開課。Everything DiSC® 認證培訓師、ICC 國際顧問認證、非暴力溝通管理師認證。 ▌常見問題 1.課程兌換方式？ ＞ 購買「最新手帳活用術」，將會在 10/7 寄送開課通知信及課程說明，在 10/7 以後購買，則會於次週週一收到通知信。 2. 更換上課信箱？ ＞ 因更換電子信箱需要用戶身份確認，所以請你分別用目前登入的信箱，及你想更換的信箱（兩個信箱都要寄信唷！）， 附註你的註冊姓名、說明想要更換信箱，寄信至 course@womany.net ，並在信件中提供你想要更換至哪個信箱，我們就會幫你更改信箱囉！